ESCURIDÃO BRANCA

Quase sempre sossegado, até que numa certa noite, em que o sono recusava a chegar, decidi saltar da cama para ir à janela da...

PITADA

Os passos que damos ensina-nos e muito. Não é só o andar “físico” quando nos deslocamos de um sítio para outro, como também nos...

Glúten vs. FODMAP’s

Em tempos, escrevi um artigo sobre o pão no qual abordei uma questão associada à ingestão de glúten, dizendo que o mesmo não conferia...

A P-O-N-T-E

Todos nós, em diferentes momentos e circunstâncias das nossas vidas, já pedimos a alguém ou a um determinado grupo para “não bater no ceguinho”....

“NINGUÉM TAMBÉM É ALGUÉM”

Muitas das vezes, as caminhadas que decidimos fazer não provém das nossas motivações mais íntimas, mas sim através das motivações de outras pessoas. Da...

Já ouviu falar em Mindfulness?

A forma agitada como enfrentamos o dia-a-dia faz-nos repetir as mesmas rotinas sem nos apercebermos disso, estamos a viver em piloto automático. É importante...

A Alimentação e a Saúde da Mulher

Ao longo da vida, a mulher passa por diferentes estágios – menstruação, gravidez, menopausa – onde cada um deles apresenta características muito peculiares que...

Perdoem-me falar dos Três Pinheiros!

Perdoem-me falar nos Três Pinheiros, mas ao ler as notícias veiculadas por diversos órgãos de comunicação social* dei por mim a recordar os tempos...

À JANELA GIGANTE

Podia permanecer em pé Para sempre ou até entender isto Que nega o meu entendimento. Mas preferi continuar sentada À janela. À minha gigantesca janela. Esta janela com acesso...

“Transformação digital”

A atual crise provocada pelo vírus COVID-19, irá marcar, definitivamente, o futuro das pessoas e das organizações, em particular no que diz respeito à...