De repente tudo mudou!

Os caminhos que tinham um trilho mais ou menos certo e com uma vista ao longe, de um momento para o outro perderam o rasto que seguiam e o terreno onde agora pisam é pantanoso e perigoso. É igual para todos! Estamos todos no mesmo barco, mais do que nunca!

Acontecimentos como este são, como nunca, totalmente novidade, são o mais inesperado a que qualquer sociedade pode assistir. E, portanto, agora é hora de, mais que nunca, manter a calma e não desesperar. Quando nos focamos no problema, deixamos de ver a solução. E por muito que nos pareça não haver solução, vamos começar por deixar de levar o nosso foco para o problema.

Para ajudar neste processo mental, que de facto não é fácil, vamos criar estratégias que ajudam a manter o foco positivo, reduzir os níveis de ansiedade e controlar esta sensação de desespero.

Junta-te a nós no directo com a Libânia Ferreira, Psicóloga e Instrutora de Mindfulness da Naturalmed, no dia 14 de abril às 17 horas na página de facebook da Naturalmed.

 

Não vai eliminar o problema, mas vai de certeza fazer-te vê-lo de outra forma.

 

 

Fonte: Naturalmed

Imagem: StartupStockPhotos (https://pixabay.com/pt)