O que é a Menopausa? A menopausa é a etapa em que cessa a atividade do ovário e que consequentemente ocorre paragem definitiva da menstruação. Última menstruação, resultante do esgotamento do património folicular funcionante do ovário. Traduz falência ovárica, definitiva.

Em termos clínicos, que constituem a sua definição primária, diagnostica-se após um ano de amenorreia (sem período/menstruação) sem outra causa suspeita e demonstrável. Habitualmente ocorre entre os 45 e 55 anos.

As alterações do ciclo menstrual, podem iniciar-se 4 a 8 anos antes da menopausa, existindo inicialmente uma menstruação com padrão diferente do habitual no que respeita à duração e quantidade de fluxo.

 

 

 

 

Sinais e sintomas:

  • Irregularidades menstruais;
  • Sintomas vasomotores (afrontamentos, suores noturnos);
  • Alterações cognitivas e do humor;
  • Perturbações do sono;
  • Epilepsia e cefaleias;
  • Alterações génito-urinárias;
  • Interferência no padrão sexual;
  • Alterações cutâneas;
  • Alterações cardiovasculares e metabólicas;
  • Diminuição do desejo sexual (líbido);
  • Consequências osteoarticulares.

Tratamentos:

Existem vários regimes terapêuticos hormonais e não hormonais, no entanto deve contactar a sua equipa de saúde para, em conjunto, decidir qual o mais apropriado para si.

A Terapia Hormonal de Substituição consiste no fornecimento de hormonas em falta, que irão atenuar nos sinais e sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida da mulher.

Nunca deve iniciar ou suspender o tratamento adotado sem indicação médica.

 

O que fazer para melhorar os sintomas, reduzindo o risco de aparecimento de doenças?

  • Mantenha horários regulares de sono e evite beber café em excesso;
  • Evite usar desinfetante na lavagem genital. Prefira usar um gel íntimo com PH alcalino (>7) para a sua higiene íntima;
  • No caso de secura vulvar (da zona genital externa), pode hidratar diariamente com creme apropriado.
  • Pode utilizar cremes lubrificantes vaginais durante as relações sexuais;
  • Não fume, nem consuma bebidas alcoólicas;
  • Tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercício físico regularmente;
  • Realize exames de rotina, como rastreios e consultas de vigilância.

Se necessitar de mais informações e/ou em caso de dúvidas contacte a sua equipa de saúde.

 

Fátima Cruz, Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica.

Enfermeira responsável pelo Pólo da Vacariça/ USF Caminhos do Cértoma.

junho/2019