Segundo o Manual de Intervenção Médica Chinesa para leve suspeita de COVID-19 em quarentena, seguem algumas sugestões enunciadas por Especialistas de Medicina Tradicional Chinesa, sob orientação do Professor Zhang Zhiwen que, antes e acima de qualquer outra coisa ressalva a máxima importância da quarentena.
Como tal, estas dicas são para prevenção e tratamento em casa.
- Medidas sanitárias e anti-epidémicas:
- Ventile as divisões frequentemente, abra portas e janelas uma ou duas vezes por dia;
- Não saia de casa durante a quarentena (excepto para o mínimo essencial);
- Em circunstâncias especiais, como ida ao hospital, use máscara;
- Não vá a locais com fraca ventilação;
- Lave as mãos frequentemente (seguindo todos os passos da correta lavagem das mãos, com sabão e com solução alcoólica), muito especialmente depois de tossir, espirrar ou assoar-se, contactar com animais, antes e depois de confeccionar ou manipular alimentos e, obviamente, sempre que as mãos
estiverem sujas. Acrescente-se ainda sempre após tocar em superfícies de alcance público (corrimões, maçanetas, botões, etc) e JAMAIS toque com as mãos não lavadas na boca, nariz ou olhos;
- Cozinhe muito bem os alimentos, especialmente a carne e os ovos;
- Não coma animais selvagens;
- Evite contacto com pessoas que apresentem sintomas gripais ou de constipação;
- Cubra a boca e nariz com a dobra do cotovelo ou com um lenço quando tossir
ou espirrar e coloque imediatamente o lenço no lixo;
- Se tiver febre, fadiga, tosse seca, dor de garganta ou outros sintomas gripais peça apoio médico (telefónico de preferência, a não ser que haja agravamento forte dos sintomas, principalmente insuficiência respiratória).
- Cuidados em casa:
- De acordo com o Huangdi’s Internal Classic: “uma pessoa é capaz de infetar toda uma sala”, portanto, muita atenção à desinfecção de espaços fechados, começando pela desinfecção / purificação do ar que, à falta de folhas e plantas indicadas pela medicina chinesa, poderá ser feita com folhas de eucalipto em água quente ou com difusores apropriados.
- Cuidados redobrados com a limpeza e higiene oral, pessoal e das roupas;
- Melhore a sua energia vital aumentando a capacidade do seu sistema imunitário para se defender:
- Mantenha uma dieta equilibrada cozinhando bem os alimentos. Coma alimentos ricos em proteína, como ovos, carne, leite, soja, etc.
Enriqueça as suas refeições com vegetais e legumes frescos e beba bastante água;
- Regule as suas emoções. Manter-se calmo e não entrar em pânico é de extrema importância. Mantenha-se tranquilo e assegure-se de que dorme bem;
iii. Pratique exercício físico de forma moderada. Se tiver sintomas de gripe não pratique exercício intenso que obrigue a muito esforço pulmonar. Tai Chi ou Qi Gong são adequados.
Em prevenção e tratamento por Medicina Tradicional Chinesa são aplicadas técnicas
essenciais como a acupunctura e a moxabustão para aumento do sistema imunitário e
eliminação de factores patogénicos que agravam os sintomas.
Estas técnicas são já indicadas para acompanhamento clínico.
Garanta sempre que se aconselha com profissionais devidamente qualificados.
De todo o modo, o recurso à MTC não exclui o acompanhamento pela Medicina Convencional.
O melhor tratamento será aquele em que ambas se complementam.
Fonte: Naturalmed