A Universidade Sénior da Associação CADES – Cooperação Artística, Desportiva, Educativa e Social -, da Mealhada, realizou a sua cerimónia de abertura do ano letivo 2024 – 2025, na tarde de ontem, no auditório da Escola Profissional Vasconcellos Lebre, que marcou também o 15.º aniversário da Associação CADES. «A importância da socialização para um envelhecimento ativo e saudável» foi o tema da palestra, que teve como convidadas Manuela Grazina, Professora Auxiliar em Ciências Biomédicas na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra; e Joana Pereira, psicóloga na clínica Naturalmed.
«A poluição é o maior encurtador de vidas do mundo e o que causa maior número de mortalidade, a par com o tabaco, são os erros alimentares. Está ao alcance de cada um de nós prevenir a poluição, pois tudo o que possamos fazer na nossa comunidade, vai ter também influência sobre nós», declarou Manuela Grazina, eleita a «Melhor Docente» da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra para o ano de 2013, acrescentando que «a educação alimentar é essencial. Saber a qualidade dos ingredientes, de onde vêm e as doses certas são premissas fundamentais».
Para uma plateia de mais de meia centena de pessoas, Manuela Grazina falou na ética de cuidar dos outros. «Os avós são a maior instituição de influencers que existe, são especialistas em cuidar e todos somos seres que aprendem com o exemplo», continuou, enfatizando que «as sociedades que cuidam dos outro são muito mais felizes».
Concretamente sobre a Universidade Sénior, a Professora Manuela Grazina defendeu «a importância deste tipo de atividades em que se usa o cérebro». «Essa promoção da aprendizagem, de estimular o cérebro, ler e pensar sobre as coisas, vai diminuir a probabilidade de ter demência», disse, aconselhando os alunos «a saírem de casa e vaguear na Natureza». «Está demonstrado, cientificamente, que estar no espaço exterior estimula a via da recompensa. O nosso sistema imunitário fica mais fortalecido. Excesso de stress e isolamento destroem o sistema de resposta e interação. Vaguear no ambiente, acalma e faz muito bem ao cérebro», concluiu.
«Normalmente o que está associado ao envelhecimento é a perda. Muitas perdas daquilo que são as nossas relações e é muito fácil ficar neste buraco escuro», começou por dizer Joana Pereira, que destacou que «a socialização, nesta fase da terceira idade, é importantíssima a todos os níveis, principalmente para evitar doenças mentais, depressão, ansiedade e stress crónico». «Conversas com os outros, partilha de experiências, criar novos laços e fazer amizades é possível. Façam-no muito!», enfatizou.
Em vídeo, duas das alunas desta Universidade destacaram que «o mais importante é as pessoas não pararem». «Com 90 anos, gosto de estar com os colegas e com as monitoras e tenho muitas saudades quando estamos no período de férias», confessou a aluna mais velha da Universidade Sénior CADES.
O novo ano letivo inicia com mais de oito dezenas de inscritos, que, entre outras disciplinas, vão ter aulas de pintura, tuna, hidroginástica, interpretação e formação ambiental, teatro, língua inglesa, cinema, informática e pilates.
Mónica Sofia Lopes